Aprendiz de sabio. La guía insuperable para mejorar tu vida (Bernabé Tierno)

 Índice de entradas

1.- Dedicatoria

2.- Introducción

3.- Objetivos del libro

4.- Nota

5.- El aprendiz de sabio de ocupa de... 

6.- Antoñita la Fantástica: Necesidad imperiosa y desmedida de ser importante a cualquier precio

7.- Tener razón: respiración asistida: Necesidad imperiosa y desmedida de tener siempre razón

8.- Amor insaciable, persona insoportable: Necesidad imperiosa y desmedida de amar y ser amado

9.- Iracundo Cascarrabias: Necesidad imperiosa y desmedida de descar-gar la ira, de mostrarse furioso e indignado de manera injustificada

10.- El rigor de las desdichas: Necesidad imperiosa de preocuparse, de ver por todas partes dificultades y problemas sin posible solución; pesimismo, fatalismo y miedos que inmovilizan hasta crear crisis de pánico por nimiedades

11.- El acusador crónico y resentido. Cúbrete tú la espalda con mi dolor... : Necesidad imperiosa de culpar a los demás, buscar un chivo expiatorio, alguien que le quite responsabilidades, alimentar resentimiento, venganza

12.- De profesión, pavo real: La necesidad imperiosa de sentirse superior a los demás del orgulloso arrogante y egoísta

13.- Victimismo: Necesidad imperiosa de sentirse víctima y buscar compasión para ser centro de atención y obtener beneficios. Desempeñar a las mil maravillas el papel de víctima propiciatoria

14.- El indolente no está... no sabe, no contesta... : Necesidad imperiosa de que otros se responsabilicen, tomen el mando, decidan; de sentirse apoyados en todo, porque se sienten incapaces

15.- Carroñero del alma, corroído por la envidia: Necesidad imperiosa de encontrar defectos, de criticarlo todo y a todos, casi siempre alimentada de envidia (defecto-vicio nacional)

16.- Nadie más menesteroso que el avaricioso... : Necesidad imperiosa de tener cosas, de atesorar riquezas y propiedades y que los demás se enteren

17.- Perfeccionista compulsivo: Que todo sea y esté perfecto, ordenado, maravilloso, porque necesito imperiosamente tener éxito en todo lo que me proponga

18.- Recordatorio

19.- Principio de la unidad y de la potencialidad pura

20.- Principio de la interacción dinámica del universo. Ley del dar y del recibir

21.- Principio de causalidad: lo que siembras, en mayor o menor medida, es lo que cosechas

22.- Principio de la armonía, del equilibrio, del mínimo esfuerzo, de lo natural

23.- Principio de la atención-intención consciente del deseo. Todo en el universo, en la naturaleza, es intercambio de la energía y de la información que todo lo llena. La atención genera energía y la intención transforma la energía y la información

24.- Principio de la no-dependencia, del desapego, de la sabiduría de la incertidumbre...

25.- Principio del porqué, del para qué de la vida, del fin de la propia existencia

26.- Tu prenda de felicidad; de confección propia

27.- Médico de ti mismo

28.- Serenidad interior ante lo irremediable

29.- Felicidad día a día

30.- Las trágicas minucias

31.- La dicha de existir

32.- Enemigos, los justos

33.- Perfección; no perfeccionismo

34.- Demasiado ruido, demasiada presión, demasiada prisa

35.- Paciencia, virtud imprescindible

36.- Silencio fecundo

37.- Sociabilidad; el otro siempre te construye

38.- Los demás son tú: dar es recibir

39.- Dueño de ti mismo

40.- Siempre sereno y en calma ante los gritos

41.- Lo permanente y los cambios

42.- Campo de paz, tiempo de bonanza

43.- No les pidas tanto a los demás y a la vida

44.- La opinión de los otros

45.- Buenas actitudes

46.- Saber mirar más allá de los defectos y carencias

47.- Malos sentimientos

48.- La modestia, antesala de la grandeza

49.- Aceptación de las pérdidas. Pronto pueden ser ganancias

50.- Tú y tu felicidad

51.- Dueño de tus palabras y concordadas con la vida

52.- Afrontar los malos momentos

53.- Ahogarse en un vaso de agua

54.- Los otros también piensan

55.- La necesaria ecuanimidad

56.- Paz y sosiego del espíritu

57.- La inteligente flexibilidad del mimbre

58.- Afán de saber

59.- Pensamiento y acción

60.- Saber callar

61.- Haz el bien sin mirar a quién

62.- Aprender de la adversidad

63.- Incertidumbre y seguridad

64.- Heroísmo cotidiano

65.- Tiempo al tiempo

66.- Disfruta de lo que tienes

67.- Simplemente hombres

68.- No a la descalificación personal

69.- Meterse a redentor

70.- Viaje a uno mismo

71.- Entrega a los demás

72.- La carcoma del pensamiento negativo

73.- No más, sino mejor

74.- ... Y además es imposible

75.- Busca lo que quieres encontrar

76.- El mejor regalo

77.- Optimismo vital

78.- Las buenas relaciones

79.- Nadie sobra en tu vida

80.- Amor es vida

81.- Optimismo inteligente

82.- Los ojos, ventanas del alma

83.- Rechaza la violencia

84.- Paz con uno mismo, paz con los otros

85.- Si...

86.- Cambio de chip

87.- En el haber de tu espíritu

88.- Establece tus prioridades

89.- Que nada ni nadie te quite la paz

90.- Haz siempre y primero lo que temes

91.- Siempre tú mismo, siempre distinto

92.- No compitas ni te compares con nadie

93.- Zafarrancho de limpieza, de odios, rencores...

94.- ¿Sabes negarte?

95.- Créate a ti mismo

96.- Perros ladran

97.- ¡Quiérete y déjate querer!

98.- "Leer" la vida con mente positiva

99.- El fracaso, una valoración peyorativa

100.- Relaciones humanas: "Dime con quién andas..."

101.- Sé tu propia medida

102.- Tú eres tu propio fin

103.- Aprende de la adversidad

104.- Engánchate a la alegría

105.- Calma y fuerza

106.- Tener y dar

107.- Busca algo bueno en los demás y lo encontrarás

108.- Forja del destino

109.- Un dios en cada persona

110.- Amor verdadero

111.- Si no es amor respetuoso, no es amor

112.- Adiós al pasado

113.- Amor constructivo, amor destructivo

114.- Las emociones y los sentimientos

115.- Actitud dialogante y benevolente

116.- Sexualidad saludable

117.- Dar es recibir

118.- Aprende a perder

119.- Las "personas-medicina"

120.- Meditación, alimento del alma

121.- Buen humor, mejor salud

122.- La ofensa es el arma del débil

123.- La persuasión conlleva sabiduría

124.- La convivencia exige respeto y comprensión

125.- Aceptar lo inevitable

126.- Sobre el autor